SAMSTAG, 8. März 2025
von 14 bis 18 Uhr
im Bugkellersaal
Kräftig, ausgeglichen & gut genährt durch die Lebensmitte
Was es mit der Hormonumstellung auf sich hat und womit wir diese Herausforderung in Balance halten können.
TEIL 1 - Vortrag ERNÄHRUNG "In der Blüte"
Wie wir mit Ernährung den Körper ab der Lebensmitte unterstützen können.
- Kathrin Quast, Diaetologin
TEIL 2 - Aktivteil für KRÄFTIGUNG & STABILISATION
Praktische Übungen für zuhause um die Muskulatur zu stärken und den Körper zu stabilisieren.
- Dominik Wiedner, Dipl. Sportlehrer
TEIL 3 - Praxisteil ENTSPANNUNG & MEDITATION
Hinsetzen, ankommen, atmen ... sein
Mit Hilfe des Atems in eine (Weiblichkeits-) Mediatation eintauchen. (keine Vorkenntnisse erforderlich)
- Elisabeth Höller, Dipl. Yogalehrerin
Die Teilnahme ist kostenlos.
Bitte eine Matte, eventuell Decke und bequeme Kleidung mitbringen, Garderobe zum Umziehen vor Ort vorhanden.
